Cómo afecta el cambio de hora a los conductores
Rubén Fidalgo
29 de marzo, 2019
Este fin de semana toca cambiar de hora, puede que sea una de las últimas veces que tengamos que hacerlo, pero esta vez toca, así que vamos a ver en qué puede afectarnos como conductores para tenerlo en cuenta y reducir posibles riesgos que se generan.
Como cada año, la noche del sábado al domingo del último fin de semana de marzo toca cambiar de hora al horario de verano. Esa madrugada perderemos una hora de sueño, amanecerá una hora más tarde y también anochecerá una hora más tarde que el día anterior.
Este cambio de horario supone una serie de reacciones en nuestro cuerpo, que necesita más tiempo para adaptarse al nuevo horario que nuestro reloj y debemos tenerlos en cuenta a la hora de conducir. Además de las alteraciones que supone en nuestros bioritmos, el cambio de hora también tiene una serie de repercusiones en el tráfico, sobre todo por las horas de luz. Vamos a ver en qué nos afecta para tenerlo claro y mejorar nuestra seguridad.
El cambio de hora afecta a nuestro sueño
Los microsueños son uno de los principales causantes de accidentes.
Aunque tu despertador tenga la misma hora que el día anterior, realmente tu cuerpo se está despertando una hora antes y también le estás pidiendo que coma a otra hora, y que trabaje en otro horario. Esto altera nuestros ritmos y hace que aumente el riesgo de sufrir un accidente, especialmente cuando nos levantamos para ir a trabajar. Por este motivo es importante que aumentemos nuestras precauciones para evitar el sueño al volante. Lo primero es ser conscientes de que este riesgo existe y que debemos prevenirlo.
Aquí te explicamos cómo evitar el sueño al volante.
El cambio de hora cambia la luz en tus trayectos
El cambio de hora te obligará a salir de casa de noche durante unas semanas para ir al trabajo.
Si hoy te has levantado ya amaneciendo para ir a trabajar, el lunes, tras el cambio al horario de verano, será completamente de noche cuando lo hagas. La parte buena es que las horas de luz están aumentando y pronto volverá a ser de día cuando te levantes, pero durante unas semanas tendrás que volver a acostumbrarte a salir de casa a oscuras.
Como vamos a tener que hacer uso del alumbrado del vehículo, lo más recomendable es llevar éste en el mejor estado posible, revisar que funcione correctamente y hacer un correcto reglaje del mismo, así como llevar limpios los cristales del coche.
Aquí te explicamos cómo mejorar la luz de tu coche
Cambio de hora: ojo al amanecer y al anochecer
Al amanecer y al anochecer somos invisibles si no encendemos las luces de nuestro coche.
Durante unas semanas es muy probable que tengas que hacer los trayectos de ida y vuelta al trabajo en horas crepusculares o a oscuras. No basta con tener las luces en buen funcionamiento, también debemos utilizarlas correctamente, no sólo para ver sino también para que nos vean correctamente.
Aquí te explicamos cuándo debes encender las luces para mejorar tu seguridad
Precisamente porque vamos a conducir en unas horas en las que el sol puede estar muy bajo y porque la radiación solar aumenta en esta época del año, también es muy recomendable hacer uso de unas buenas gafas de sol.
Aquí te explicamos cómo elegir las mejores gafas de sol para conducir
¿Es mejor el horario de invierno o el de verano para conducir?
¿Cómo podemos circular más seguros por la noche?
El horario de verano es algo mejor para conducir porque en esta época van aumentando las horas de luz diurna y para la mayoría supone el salir del trabajo en pleno día, de modo que regresamos a casa con luz, aunque fatigados. Hay personas que prefieren viajar por la noche, pero estadísticamente, en las horas diurnas la probabilidad de tener un accidente es menor.
Aquí te explicamos si es más seguro viajar por la noche o por el día
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